Kontrolní seznam průběhu výstřelu
Jedna rutina pro každý šíp. Vytiskněte na A4 nebo US Letter, ke každému z devíti kroků si zapište klíčové slovo a u každého výstřelu dodržujte stejné pořadí.
Co na seznamu najdete
- Průběh výstřelu v devíti krocích: postoj, založení šípu, uchopení, zvednutí luku, nátah, ukotvení, míření a expanze, vypuštění, dokončení výstřelu
- Řádek pro vaše vlastní klíčové slovo u každého kroku
- Před každou sérií: podmínky, jeden procesní cíl, klidný dech
- Když se výstřel rozpadne: bezpečně povolit nátah, začít znovu, zapsat krok
- Poznámky, jak se uchopení, ukotvení, expanze a vypuštění liší u reflexního luku, barebow a kladkového luku
Berete rutinu na střelnici?
BowSmith má pro tuto práci režimy z kategorie Technický trénink: Trénink formy, Blank Bale, Zdokonalování vypuštění a Cvičení míření.
Získat BowSmith